La capsule des Petits Silences

Épisode de 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure par CHRISTEL BERGERON · 1 septembre 2026 · 11 min

Vous avez déjà testé le silence ?

Quelques secondes...Peut être même quelques minutes ?

Au début, c'est vrai, ça peut bousculer, déranger, parfois si inconfortable qu'il nous faut le meubler...

Et puis, en le pratiquant régulièrement, nous finissons par mieux nous entendre, entendre beaucoup mieux la chanson de notre vie.

Comme une grande respiration qui nous ramène à la surface, c'est fou !

Nous lâchons le mode "pilotage automatique" et nous posons notre attention sur nous même...Sur que nous faisons, sur ce qui nous anime...

C'est ce que je vous propose avec la capsule des Petits Silences.

Ici pas de visualisation, juste un grand espace de respiration pour votre corps et votre mental.

Bonne écoute !

👉Pour poursuivre l'aventure sophrologique, retrouvez moi sur mon site www.christel-bergeron.fr

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Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨

A trés vite !

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À propos du podcast

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10mnSophro, vos capsules beauté intérieure

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