Jour 15 - 21 Jours pour Dompter l'Anxiété et Transformer la Colère

Épisode de 28 jours pas pareil par Celina Dufresne · 25 mars 2025 · 17 min

Célina progresse dans son processus des 21 jours pour apaiser son anxiété, étant au jour 11. Elle répète des affirmations quotidiennes pour déconstruire ses croyances erronées. Aujourd'hui, elle travaille aussi sur la colère, un sentiment enraciné dans ses traumatismes passés. Un atelier lui a permis de comprendre que la colère cache souvent des blessures plus profondes. Pour gérer cette émotion, elle prend des marches et apprend à l’accepter sans se laisser submerger. Elle choisit de nourrir la gratitude et la paix plutôt que la colère.

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À propos du podcast

28 jours, pas pareil est un podcast en format capsule, enregistré sur le vif avec une petite enregistreuse, au cœur d’une thérapie de 28 jours pour arrêter la consommation de cannabis. Chaque épisode est une plongée brute et intime dans cette expérience de sevrage : les doutes, les prises de…

28 jours pas pareil

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