28 jours pas pareil

par Celina Dufresne · Health Fitness

28 jours pas pareil

28 jours, pas pareil est un podcast en format capsule, enregistré sur le vif avec une petite enregistreuse, au cœur d’une thérapie de 28 jours pour arrêter la consommation de cannabis. Chaque épisode est une plongée brute et intime dans cette expérience de sevrage : les doutes, les prises de conscience, les moments d’humour et les victoires, petits et grands. Un témoignage sincère, sans filtre, sur le chemin du changement.

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Épisodes

  • 28 jours
    7 avril 2025 · 4 min
    Après 28 jours de thérapie, Célina touche à la fin d’un chapitre intense, rempli de remises en question, de guérison et de transformations profondes. Ce parcours, elle l’a vécu…
  • Jour 27 - Partage
    6 avril 2025 · 8 min
    Après avoir terminé sa thérapie, Celina se sent fière de sa démarche et prête à affronter les défis à l'extérieur. Elle a appris à mieux se connaître, renforcé sa gratitude et sa…
  • Jour 26 - Faire le point sur la cinquième étape
    5 avril 2025 · 8 min
    Aujourd'hui, Célina a partagé son histoire de vie lors de la cinquième étape de sa thérapie. Après quatre heures de partage intense, elle se sent épuisée, mais pas aussi libérée…
  • Jour 25 - Les étapes de la thérapie
    4 avril 2025 · 22 min
    Celina prend un moment pour réfléchir aux étapes de sa thérapie. Au début, elle a dû prendre conscience de ses problèmes, ce qui a été difficile mais nécessaire. Ensuite, elle a…
  • Jour 24 - Une journée difficile mais pleine d’espoir
    3 avril 2025 · 12 min
    Célina a traversé une journée pleine d’émotions, passant de la douleur à la frustration. Son mal de dos, causé par un faux mouvement, l’a forcée à rester assise presque toute la…
  • Jour 23 - Un jour à la fois
    2 avril 2025 · 18 min
    Aujourd'hui, Celina réfléchit à l'étape 10 et à l'importance de l'inventaire personnel quotidien. Elle essaie d'être honnête avec elle-même et d'admettre ses erreurs dès qu'elles…
  • Jour 22 - Adieu à mes démons
    1 avril 2025 · 11 min
    Célina a terminé ses lettres d’amende honorable, brûlant celles non envoyées pour se libérer. Elle entame la quatrième étape de son cheminement : un inventaire moral de sa vie…
  • Jour 21 - Lettre à soi-même
    31 mars 2025 · 11 min
    Célina partage un moment poignant de son cheminement en thérapie : la rédaction d’une lettre d’amende honorable à elle-même. Dans ce message empreint de douleur, mais aussi…
  • Jour 20 - Faire amende honorable
    30 mars 2025 · 8 min
    Célina aborde une étape cruciale de sa thérapie : la neuvième étape des Narcotiques Anonymes, qui consiste à faire amende honorable. Entre l’écriture de lettres à ses proches et…
  • Jour 19 - Résister à l’envie de fuir : une victoire personnelle
    29 mars 2025 · 13 min
    Célina traverse une période de doute intense et envisage de quitter la thérapie. Submergée par la colère et la fatigue, elle trouve finalement du réconfort dans une marche…
  • Jour 18 - Guérison et réconciliation
    28 mars 2025 · 19 min
    Célina entame les derniers jours de sa thérapie, un parcours chargé d’émotions et d’introspection. Elle travaille sur ses amendes honorables, une étape difficile où elle doit…
  • Jour 17 - Canaliser la colère, embrasser le changement
    27 mars 2025 · 7 min
    Célina traverse un cheminement intense en thérapie, cherchant à maîtriser sa colère et à se libérer de ses dépendances. Chaque jour, elle explore ses émotions, ses valeurs et sa…
  • Jour 16 - face à ses tourments : un jour à la fois
    26 mars 2025 · 4 min
    Célina traverse une journée difficile. Malgré son engagement à partager son parcours pendant 28 jours, elle ressent aujourd’hui le poids de ses pensées délirantes, ravivées par…
  • Jour 15 - 21 Jours pour Dompter l'Anxiété et Transformer la Colère
    25 mars 2025 · 17 min
    Célina progresse dans son processus des 21 jours pour apaiser son anxiété, étant au jour 11. Elle répète des affirmations quotidiennes pour déconstruire ses croyances erronées.…
  • Jour 14 - La tête dans le sable
    24 mars 2025 · 11 min
    Celina poursuit son travail sur l'anxiété, atteignant la journée 10 sur 21. Elle se répète la phrase « Je ne serai jamais autre chose qu'un être humain » pour apaiser ses…
  • Jour 13 - La folie
    23 mars 2025 · 10 min
    Celina a passé un bon moment en jouant à des jeux de société. Elle a aussi complété sa deuxième étape dans le programme des Narcotiques Anonymes, qui l’aide à reconnaître qu'une…
  • Jour 12 - Cessez de se faire du mal
    22 mars 2025 · 14 min
    Aujourd’hui, Célina a vécu une journée pleine d’émotions. Lors du rituel du 24 heures, elle a exprimé sa gratitude envers les personnes qui l’aident dans son cheminement. Dans…
  • Jour 11 - Un nouveau pas en avant
    21 mars 2025 · 12 min
    Célina se sent mieux aujourd’hui, même si elle sait que demain sera encore meilleur. Sa journée a été intense, rythmée par des rencontres et des ateliers sur l’estime et…
  • Jour 10 - Meeting N.A
    20 mars 2025 · 12 min
    Célina se réveille groggy après sa première vraie nuit de sommeil en dix jours. Sa journée est bien remplie : atelier, meeting des Narcotiques Anonymes et réflexions profondes…
  • jour 9 - Multiples Thérapies
    19 mars 2025 · 7 min
    Célina a eu une journée intense avec une sortie et un rendez-vous à la clinique. Après un épisode psychotique récent, elle a commencé une médication pour retrouver le sommeil et…
  • Jour 8 - Journée sans éclat
    18 mars 2025 · 16 min
    Célina passe une journée lourde, marquée par l’angoisse et la fatigue. Son esprit est envahi de pensées contradictoires, et elle peine à trouver du sens. En thérapie, elle tente…
  • Jour 7 - Première crise délirantes
    17 mars 2025 · 2 min
    Célina traverse une période très difficile. En plein sevrage du cannabis et de la cigarette, elle découvre que celui du cannabis peut durer jusqu’à 28 jours. Elle en est…
  • Jour 6 - La Cigarette
    16 mars 2025 · 2 min
    Célina fait face à un dilemme difficile : après plusieurs jours sans fumer, elle décide de reprendre la cigarette. Pourquoi ce choix alors qu'elle est en plein processus de…
  • Jour 5 - Pleine conscience
    15 mars 2025 · 4 min
    Aujourd'hui, Célina vous ouvre son cœur dans un moment de grande vulnérabilité. Après plusieurs nuits sans sommeil, elle partage ce qu'elle ressent, physiquement et…
  • Jour 4 - Peu importe ta religion
    14 mars 2025 · 5 min
    Aujourd'hui, Célina partage un texte inspirant qui l’a profondément touchée, mettant en lumière l'importance de la bienveillance, peu importe nos croyances religieuses. Un…
  • Jour 3 - L'APCA
    13 mars 2025 · 5 min
    Le sevrage s’intensifie pour Célina. Insomnie, douleurs physiques, nausée… son corps réclame ce qu’elle tente de laisser derrière. Mais le plus dur aujourd’hui, c’est l’émotion…
  • Jour 2 - Déroulement d'une journée
    12 mars 2025 · 5 min
    La première nuit sans cannabis a été rude pour Célina. Réveils fréquents, fatigue, anxiété… Le manque commence à se faire ressentir. Au matin, elle se lève tôt, explore doucement…
  • Jour 1 - L'arrivée
    11 mars 2025 · 4 min
    Célina arrive en thérapie. Une grande maison en pleine nature, une dizaine de personnes, des visages qu'elle ne connaît pas encore. Dès son arrivée, elle rencontre…
  • 28 jours pour me retrouver - Introduction
    11 mars 2025 · 3 min
    Célina a décidé d’arrêter le cannabis. Pour ça, elle s’est inscrite dans un centre de thérapie pour 28 jours. Avec elle, une petite enregistreuse — son compagnon silencieux —…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « 28 jours pas pareil » ?

28 jours, pas pareil est un podcast en format capsule, enregistré sur le vif avec une petite enregistreuse, au cœur d’une thérapie de 28 jours pour arrêter la consommation de cannabis. Chaque épisode est une plongée brute et intime dans cette expérience de sevrage : les doutes, les prises de conscience, les moments d’humour et les victoires, petits et grands. Un témoignage sincère, sans filtre, sur le chemin du changement. Une production Scénarimage

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Combien d'épisodes compte « 28 jours pas pareil » ?

29 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « 28 jours pas pareil » ?

Le dernier épisode « 28 jours » est sorti le 7 avril 2025.

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