Faut-il utiliser plusieurs paires de chaussures ?

Épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail par Sébastien MARTIN · 31 juillet 2026 · 31 min

Pendant des années, je n'ai couru qu'avec une seule paire de chaussures.

Les footings, les séances de fractionné, les sorties longues, les compétitions… tout passait par la même paire. Et pourtant, je progressais.

Aujourd'hui, ma façon de m'entraîner a évolué. J'utilise plusieurs modèles selon le type de séance : une chaussure confortable pour accumuler les kilomètres, une plus dynamique pour le travail au seuil, une chaussure carbone pour les séances les plus rapides et les compétitions…

Mais est-ce vraiment indispensable ?

Dans cet épisode d'A CÔTÉ DE MES POMPES, je partage mon retour d'expérience sur la rotation des chaussures de running.

Tu découvriras :

👟 Pourquoi je suis passé d'une seule paire à plusieurs modèles.

👟 Les avantages d'adapter sa chaussure à son entraînement.

👟 Ma rotation actuelle et les raisons de chacun de mes choix.

👟 Comment constituer une rotation cohérente sans exploser son budget.

L'objectif n'est pas de te convaincre d'acheter toujours plus, mais de t'aider à faire des choix adaptés à ta pratique.

Que tu prépares ton premier 10 km, un semi-marathon ou un marathon, cet épisode t'aidera à mieux comprendre le rôle des chaussures dans la performance… sans oublier l'essentiel : ce sont avant tout la régularité, le plaisir et la qualité de l'entraînement qui te feront progresser.

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Bonne écoute… et bonne course !

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