Ludovic POMMERET : courir, durer et performer après 50 ans

Épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail par Sébastien MARTIN · 11 septembre 2026 · 1 h 19 min

🎯 UN OBJECTIF RUNNING EN TÊTE ?

Tu es parent, chef d’entreprise, cadre, indépendant… et ton agenda est déjà bien rempli ?Tu aimerais progresser en course à pied, préparer un 10 km, un semi, un marathon ou un trail, mais tu manques de temps pour organiser intelligemment ton entraînement ?

C’est justement pour ça que je propose un coaching running personnalisé.

Je construis ton entraînement en fonction de ton niveau, de ton objectif et surtout de ta vraie vie : travail, enfants, déplacements, imprévus, fatigue…

L’idée ? Te libérer de la charge mentale de l’entraînement pour que tu n’aies plus à te demander chaque semaine : « Qu’est-ce que je dois faire comme séance ? Est-ce que je peux courir aujourd’hui ? Comment j’adapte mon programme ? »

🏃‍♂️ Tu cours. Je m’occupe du reste.

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🎙️ À CÔTÉ DE MES POMPES — courir, progresser, partager.

Place à l'invité du jour !

À 50 ans passés, qu’est-ce qui permet encore à Ludo Pommeret de performer au plus haut niveau du trail ?

Troisième victoire consécutive sur la Hardrock, 180 km et jusqu’à 14 000 m de dénivelé positif sur certaines semaines de préparation, une deuxième place sur l’Échappée Belle… Ludo continue d’impressionner.

Mais dans cet épisode, on va justement chercher au-delà des performances.

Comment prépare-t-il une course comme la Hardrock ? Pourquoi privilégie-t-il aujourd’hui le spécifique et l’expérience plutôt que des méthodes toujours plus sophistiquées ? Quel rôle joue son coach Philippe PROPAGE, avec qui il travaille depuis plus de dix ans ? Et pourquoi peut-il parfois courir une course entière sans vraiment regarder sa montre ?

On parle aussi de récupération, de sommeil, de mobilité, de pressothérapie, de gestion de la douleur et de préparation mentale.

Ludo revient également sur son changement de vie : depuis avril 2025, lui et Céline ont quitté leurs activités professionnelles pour consacrer davantage de temps au sport. Une décision préparée depuis longtemps et qui lui permet aujourd’hui d’aborder le trail différemment.

Mais cet épisode est aussi une conversation sur l’humain.

Le poids du public, les encouragements, la famille, Céline qui l’accompagne sur les ravitaillements, l’envie de continuer à courir parce qu’il le peut encore… et cette volonté de profiter de tout ce que le trail peut offrir au-delà de la seule performance.

Et comme souvent avec Ludo, la conversation finit par ouvrir la porte à de nouveaux projets : courses à étapes, voyages, itinérances et peut-être de nouvelles aventures au long cours.

🎙️ Un épisode avec un des personnages les plus attachants du trail français.

Bonne écoute !

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