Peut-on progresser avec 3 séances d'entraînement par semaine ?
Épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail par Sébastien MARTIN · 24 juillet 2026 · 17 min
La question est souvent posée ! Combien faut-il de séances pour progresser dans son entraînement ?
Dans cet épisode, nous allons voir qu'avec déjà 3 séances, il est possible d'avoir un entraînement structuré, cohérent en fonction de ton objectif et un réel axe de progression.
Nous abordons :
- les erreurs ou les croyances souvent admises
- les différentes séances qui composent ta semaine
- l'articulation de ces séances pour garder un cadre harmonieux
Tu souhaites te faire accompagner pour organiser tes séances, envoie moi un message à [email protected] pour échanger sur ton projet.
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À propos du podcast
À CÔTÉ DE MES POMPES, c'est le podcast running pour progresser en course à pied, préparer vos 10 km, semi ou marathon, et courir avec plaisir ! Pour toute demande d'accompagnement : On en discute : - [email protected] - via INSTAGRAM :…
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