[EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : les signaux du mal-être à l'adolescence
Épisode de Ado, mode d’emploi par Acadomia · 22 octobre 2026 · 3 min
À l’adolescence, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui relève d’un changement passager ou d’un véritable mal-être. Irritabilité, isolement, perte d’intérêt, troubles du sommeil, difficultés scolaires… Certains signes peuvent attirer l’attention, sans pour autant être inquiétants lorsqu’ils sont isolés ou ponctuels. Alors, comment savoir quand il faut vraiment s’alerter ?
Dans cet extrait d’Ado mode d’emploi, Anne-Claire de Pracomtal, thérapeute familiale et cofondatrice d’IAMSTRONG, partage un repère concret pour mieux identifier les signes de mal-être chez les adolescents : l’acronyme SACAPUNI. Elle explique aussi quels critères permettent d’évaluer une situation : la durée d’un changement de comportement, son intensité, sa répétition, l’accumulation de plusieurs signes ou encore leurs conséquences sur la vie quotidienne.
Cet extrait a aussi été choisi pour être écouté avec son ado. La santé mentale n’est pas toujours un sujet facile à aborder directement en famille. Pour l’adolescent, c’est aussi l’occasion de mieux reconnaître certains signaux chez lui-même ou chez un proche et de comprendre qu’un mal-être qui s’installe ne doit pas être banalisé. Pour le parent, cette écoute partagée apporte des repères pour mieux observer une situation et peut faciliter l’ouverture du dialogue.
Un extrait pour mieux repérer les signes de souffrance psychologique à l’adolescence, comprendre les critères qui doivent alerter et parler plus facilement de santé mentale en famille.
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À propos du podcast
Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados. Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ? C’est normal : être parent d’ado est peut-être le…
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