Première séance à la salle de sport: erreurs, progrès et conseils d'un coach

Épisode de After Gym par After Gym · 24 novembre 2025 · 41 min

Coucou, c'est Alexandra et Riwan !

Pour ce premier épisode d'After Gym, on revient sur nos débuts à la salle de sport: ce qu'on a mal fait, ce qu'on a bien fait, nos premières sensations, nos premiers résultats... et les conseils de Riwan (coach) pour éviter les erreurs classiques.

Un épisode simple, vrai et utile destiné à celles et ceux qui veulent commencer la salle, et pour les nostalgiques qui veulent se rappeler leur toute première séance.

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À propos du podcast

After Gym explore ce qui se passe derrière l'entraînement en salle de sport: les débuts, les peurs, le mental, les succès. Nous sommes Alexandra et Riwan, et deux fois par mois, on ouvre une table de discussion pour parler de la salle de sport dans toutes ses dimensions: humaines, sincères,…

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