Salle de sport, complexes et dysmorphophobie : quel rapport à son corps ?

Épisode de After Gym par After Gym · 2 février 2026 · 33 min

Coucou, c’est Alexandra et Riwan, et bienvenue dans After Gym 💜Nous sommes ravis de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui aborde des sujets clés: les complexes, les comparaisons et les pressions sociales qui pèsent sur le rapport à notre corps. On parle également de la dysmorphophobie, un sujet encore trop peu discuté, mais pourtant très présent dans le monde du sport et des réseaux sociaux.Un épisode primordial pour rappeler que la pratique du sport doit être une source de bien-être physique et non pas de nouveaux complexes. ⚠️ Disclaimer : cet épisode a pour but d’informer et de partager des expériences. Il ne remplace en aucun cas l’avis ou l’accompagnement d’un(e) professionnel(le) de santé. Si ton rapport à ton corps ou au sport te fait souffrir, n’hésite pas à consulter un médecin, un psychologue ou un autre professionnel qualifié.Structure de la vidéo: 00:00 : Teaser00:40 : TW & Introduction01:48 : Pourquoi allons-nous à la salle de sport ? 05:00 : Les normes sociales comme fondement des complexes11:31 : Des résultats toujours insuffisants 15:57 : L'erreur de se comparer à des physiques inatteignables 25:02 : La dysmorphophobie & la dysmorphie musculaire29:31 : Nos conseils pour avoir un meilleur rapport à son corps et à ses résultatsRéférences: Motivations des Français à aller en salle de sport:- https://www.francetravail.fr/actualites/le-dossier/commerce-vente/bien-etre/coach-sportif-hf.html- https://www.cb-expert.fr/2020/02/01/combien-de-francais-ont-lintention-de-sinscrire-dans-une-salle-de-sport-cette-annee/Théorie The Looking-glass self:-https://www.ebsco.com/research-starters/history/cooley-and-looking-glass-selfDéfinition de la dysmorphophobie et proportion dans la population: -Traiter la dysmorphophobie : L’obsession de l’apparence – C. Majdalani (2017): https://shs.cairn.info/traiter-la-dysmorphophobie--9782100760534 / https://doi.org/10.3917/dunod.majda.2017.01-https://bdd.iocdf.org/professionals/prevalence/🎧 Bonne écoute !

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À propos du podcast

After Gym explore ce qui se passe derrière l'entraînement en salle de sport: les débuts, les peurs, le mental, les succès. Nous sommes Alexandra et Riwan, et deux fois par mois, on ouvre une table de discussion pour parler de la salle de sport dans toutes ses dimensions: humaines, sincères,…

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