Le mental : la nourriture de la performance
Épisode de Alimentation sans filtre par Léa² · 4 octobre 2026 · 42 min
Et si la performance se jouait autant dans la tête que dans l'assiette ?
Pour cet épisode, on reçoit Eliott Berche, préparateur mental, qui accompagne des athlètes de haut niveau dans différentes disciplines.
Au programme :
- À quoi sert vraiment la préparation mentale?
- Activation et pression : comment trouver son bon niveau le jour J ?
- Confiance et discours interne.
- Le piège de la sur-préparation.
- Des outils concrets à tester dès demain.
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À propos du podcast
Nous sommes deux Léa² diététiciennes et nous vous présentons notre chaîne de podcasts nommée “Alimentation sans filtre”. L’objectif de nos podcasts est de sensibiliser et de communiquer autour de grandes thématiques en lien avec l’alimentation en discutant de manière moins formelle (“sans filtre”)…
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