Comment l'ennui s'installe et ce qu'on peut y faire

Épisode de Amour(s), mode d'emploi par Audio360 · 23 juillet 2026 · 5 min

« Il l’aime. Il en est sûr. Et pourtant, certains soirs, il se retrouve là à côté d’elle à regarder la même série pour la troisième fois ce mois-ci, sans vraiment rien se dire. Ce n’est pas de la souffrance. C’est quelque chose de plus insidieux : une érosion douce, un effaçage progressif du relief. Il ne sait pas si c’est grave. Il ne sait pas si c’est normal.»

L’ennui dans le couple est l’une des plaintes les plus fréquentes en thérapie de couple, et l’une des moins bien comprises. Il est souvent confondu avec un manque d’amour. Il peut en être la conséquence, mais il est souvent, simplement, la conséquence d’un manque d’attention.

Le cerveau humain est un organe de nouveauté. Il est biologiquement configuré pour réagir aux stimuli nouveaux et pour s’habituer aux stimuli répétés, un phénomène appelé habituation. Cette habituation est un mécanisme d’efficacité : si on réagissait avec la même intensité à chaque stimulus familier, le système nerveux serait épuisé en quelques heures. Mais appliqué à la relation amoureuse, ce mécanisme a un coût : la personne qu’on voit tous les jours, dont on connaît les habitudes, les histoires, les réactions, cesse progressivement de générer l’activation que générait sa nouveauté.

Amour(s), mode d’emploi prend l’amour au sérieux, dans toute sa complexité, sa beauté ordinaire.

Il y a des choses sur l’amour que personne ne dit clairement. Que tomber amoureux n’est pas un accident, c’est une mécanique.

Que le cerveau amoureux ressemble, sur un scanner, au cerveau d’un toxicomane en manque.

Que l’attachement que vous avez développé à trois ans gouverne encore vos relations à quarante.

Que les couples les plus heureux ne sont pas ceux qui ne se disputent pas, mais ceux qui savent réparer.

Abonnez-vous au podcast : https://audmns.com/LGShFxn

Découvrez également, Ami.e.s, mode d'emploi : https://audmns.com/XYUOLPP

Une production Audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Amour(s), mode d'emploi »

À propos du podcast

L’amour mérite qu’on y pense vraiment. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à aimer — ni à choisir qui aimer, ni à traverser ce que l’amour nous fait traverser. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos…

Amour(s), mode d'emploi

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Amour(s), mode d'emploi · Plus de podcasts Société