Relaxation : Comment s'y mettre enfin ?

Épisode de Anxiété et Toc Le podcast par Antoine Leroch · 22 novembre 2021 · 12 min

Pratiquer la relaxation est la base pour aller mieux lorsqu'on souffre de Tocs, de phobies d'impulsion ou d'un autre trouble anxieux.

Pourtant, mettre en place cette habitude dans son quotidien reste difficile.

Dans cet épisode, je vous donne 3 principes qui vont vous permettre de pratiquer dans la durée et de tirer enfin les bénéfices de la relaxation.

Lien vers une méthode qui permet de désamorcer les crises émotionnelles :

https://mestoc-solutions.com/mes5cles/

💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3

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À propos du podcast

Vous souffrez d'anxiété, de Tocs ou de phobies ? Surmonter ce type de peur est bien souvent un véritable cheminement intérieur. Certaines techniques peuvent soulager rapidement Certains témoignages peuvent redonner espoir Certaines informations peuvent rassurer et permettre de prendre du recul sur…

Anxiété et Toc Le podcast

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