Appel d'Urgence - Etape 3: Tu veux avancer et quelque chose te retient

Épisode de Appel d'Urgence par Ton refuge émotionnel dans la crise par Laure Lalliard · 28 mars 2026 · 8 min

Dans une crise (maladie, rupture, choc émotionnel), il est naturel de vouloir comprendre, contrôler et trouver une solution pour que tout redevienne comme avant. Mais cette lutte intérieure peut aussi créer de l’épuisement, des pensées en boucle et un sentiment de perte de contrôle.

Dans cet épisode, tu apprendras:

à reconnaître les mécanismes de survie face à une situation difficile,

à comprendre pourquoi ton esprit s’agite et pourquoi ton corps se ferme, et

à créer un espace de sécurité intérieure même quand tout semble incertain.

Un épisode pour t’aider à traverser une crise, apaiser ton mental, sortir du mode survie et revenir à toi, sans te forcer à aller trop vite.

Ta peine n'est pas vaine. Ici, tu n'as pas besoin d'être parfait. Juste toi tel que tu es. 🤍

Come back to you un jour après l'autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Quand ton monde s'effondre. Quand tu fais semblant d'aller bien, alors que tu fonctionnes en mode automatique. Quand tu souffres et que tu ne peux plus porter ça tout seul. Appel d'Urgence est une série audio immersive pour traverser l'impossible sans perdre ton cœur. Ce podcast existe pour…

Appel d'Urgence

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