#24 S'organiser avec un TDAH ou la galère de l'agenda

Épisode de Atypique Lab par Olivia Tampon-Lajarriette · 10 février 2026 · 16 min

Vous le savez, en forme, tenir sa régularité et sa production est déjà un challenge, mais dès qu'il y a une "bonne raison”, tout notre planning risque de s'écrouler.

Et l’ éternelle rengaine, avec le même espoir que lors de l’achat d'un nouvel agenda : "cette fois ci c'est la bonne, je vais tenir !"

C’est ce que j’appelle le shoot de nouveauté (c'est sûrement pour ça qu'on a tant de nouveaux cahiers d'avance...au cas où ^^)

L'agenda devient la partie visible de l'iceberg qui cache nos difficultés plus complexes et profondes à créer une organisation qui fonctionne avec notre réalité neuroatypique.

Pour les profils AuDHD (Autisme + TDAH), ce besoin crée un conflit interne épuisant : notre part TSA veut désespérément de la structure et des process, tandis que notre part TDAH ne jure que par la stimulation du nouveau et ne traite que les urgences funs.

Hélas l’agenda et nos cahiers sont vite oubliés, la culpabilité s'installe, et on finit par se dire qu'on est « nul ». Stop !

Mon objectif n'est pas de vous transformer en robot neurotypique, mais de vous donner des pistes pour vous permettre de construire un système qui respecte votre atypie pour enfin vivre en paix avec votre intensité.

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À propos du podcast

Atypique Lab, une exploration dans notre monde neuroatypique où il n'y a jamais de critique quand on est "trop ou pas assez" car notre notre norme c’est la sensibilité. Tous les mardis, des réflexions et définitions pour mettre de la conscience et de la compassion sur nos surprenants systèmes…

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