#25 Est ce que votre vie est un drama ou comprendre le triangle de Karpman

Épisode de Atypique Lab par Olivia Tampon-Lajarriette · 10 mars 2026 · 15 min

Vous en avez sûrement déjà entendu parlé du triangle du drame de Karpman que je résume en "drama". C'est un véritable vortex relationnel qui s'active avec nos proches. Si vous ne connaissez pas ce modèle issu de l'analyse transactionnelle, vous le consommez dans presque tous les scénarios de vos séries, livres, films et même dans les montages de la téléréalité (qui à cet endroit porte bien son nom).

Je vous explique dans cet épisode 25 d'Atypique Lab comment l'on co-construit ce triangle, qui nous aspire aussi fort que le triangle des Bermudes, dans lequel on endosse à tour de rôles le costume de la victime impuissante, du sauveur autoproclamé héros et du persécuteur avec ses critiques méprisantes.

Avec un profil neuroatypique, il est très facile de se retrouver plongée dedans sans parfois s'en rendre compte. Je vous donnes quelques astuces pour réussir à conscientiser et découvrir ce qui vous "active".

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À propos du podcast

Atypique Lab, une exploration dans notre monde neuroatypique où il n'y a jamais de critique quand on est "trop ou pas assez" car notre notre norme c’est la sensibilité. Tous les mardis, des réflexions et définitions pour mettre de la conscience et de la compassion sur nos surprenants systèmes…

Atypique Lab

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