24. INJUSTICE : ce que vous ne supportez pas dans le conflit (1/2)

Épisode de Au COEUR du CONFLIT Gestion de Conflits et Médiation pour les conflits pro et perso par Karine BIAVA · 29 mars 2026 · 29 min

🔥 Dès que vous vous sentez injustement traité, quelque chose se déclenche en vous. Et vous ne pouvez plus vous arrêter.

Vous refaites le film en boucle. Vous cherchez le moment exact où l'autre a tort. Vous ne pouvez pas laisser passer. Et plus vous essayez de rétablir la vérité, plus tout se dégrade. Ce n'est pas de la fragilité. Ce n'est pas de la sensibilité excessive.

C'est un mécanisme psychique très précis — et cet épisode d'Au Cœur du Conflit le décrypte de l'intérieur.

💡 Au programme :

✅ Pourquoi vous « vrilllez » face à l'injustice — le déclencheur exact ✅ Les quatre atteintes qui font basculer : vérité, réciprocité, reconnaissance, dignité ✅ Ce qu'est la rumination morale — et pourquoi c'est radicalement différent d'une anxiété ordinaire ✅ Comment votre esprit devient un tribunal intérieur qui tourne sans juge ni verdict ✅ Pourquoi la réparation dont vous avez besoin dépend de l'autre — et ce que ça implique ✅ La boucle d'envenimement : pourquoi démontrer aggrave presque toujours la situation ✅ Les fausses sorties qui entretiennent le procès sans que vous le sachiez ✅ L'exercice concret : l'audit du tribunal intérieur

⚠️ Couple, famille, succession, copropriété, relation professionnelle, voisin, associé — si vous vous sentez injustement traité et que vous n'arrivez pas à décrocher, cet épisode est pour vous.

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Chapitres de l'Épisode : [00:08] Annonce [00:25] L'injustice : pourquoi vous vrilllez [04:36] Les quatre atteintes déclencheuses [08:16] La rumination morale et le tribunal intérieur [13:04] Pourquoi ce mécanisme vous épuise [16:26] La boucle d'envenimement du conflit [20:09] Les fausses sorties : ce qui aggrave sans le savoir [22:47] L'audit du tribunal intérieur [28:51] Fin

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À propos du podcast

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