Quand compter devient ton seul repère!

Épisode de Bah mange! par sonia M · 30 novembre 2025 · 30 min

Dans cet épisode, je t’explique comment reconstruire tes repères alimentaires même si tu n’as plus faim, plus de sensations et beaucoup de doutes.

On explore pourquoi les signaux internes disparaissent quand on contrôle tout, pourquoi les applis deviennent notre boussole, et comment réentraîner ton corps à sentir à nouveau. Avec des exemples issus du groupe Facebook ABHD et un exercice pratique ultra-concret pour commencer ce soir, cet épisode t’aide à avancer pas à pas vers un rapport plus apaisé à la nourriture.

Un épisode essentiel si tu veux sortir du pilotage automatique et enfin reprendre le volant.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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