Trop de contrôle alimentaire, et si c'était ça le problème?

Épisode de Bah mange! par sonia M · 22 mars 2026 · 32 min

Tu comptes avant de manger. Tu anticipes deux jours avant un resto. Tu pèses, tu calcules, tu gères et tout le monde te dit que t'es « disciplinée ».

Mais toi, t'es épuisée.

Dans cet épisode, je parle de ce contrôle alimentaire dont personne ne parle. Celui qui ne ressemble pas à un trouble. Celui qu'on félicite. Celui qui t'enferme sans faire de bruit. Avec ce que vos témoignages dans le groupe ABHD m'ont appris, avec ce que les neurosciences expliquent sur ce que ton cerveau traverse vraiment, et avec mon propre vécu parce que moi aussi, j'appelais ça « de l'organisation ».

Pas de leçon. Du vécu.

Les audios repères (pour toi ou pour tes proches) : https://bahmange.gumroad.com

Mon livre : « 32 kilos tout va bien » disponible sur Amazon.

Le groupe ABHD : facebook.com/groups/ABHD.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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