Perfectionnisme, procrastination, culpabilité : le cercle vicieux qui t’empêche d’avancer

Épisode de Balade de Cerveau ! par Charline Doll par Charline Doll · 4 avril 2025 · 43 min

💭 Tu remets souvent à plus tard ce qui compte pour toi ?

🎯 Tu veux avancer mais tu te sens bloqué·e, coupable, ou trop exigeant·e envers toi-même ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer un cercle vicieux très fréquent mais souvent mal compris : le lien entre perfectionnisme, procrastination, culpabilité et autosabotage.

🧠 Pourquoi on se met une pression de dingue ?

🙈 Pourquoi on évite ce qu’on sait pourtant être important ?

💬 Pourquoi on culpabilise après… et on recommence quand même ?

Je t’explique tout ça de manière simple et concrète, avec :

✔️ des exemples de vie quotidienne

✔️ une explication psycho & neuro vulgarisée

✔️ des clés pour sortir de ce schéma et passer à l’action

✔️ des petites actions pour reprendre confiance, sans tomber dans l’exigence

Cet épisode m’a été inspiré par mes coachés, mais aussi par mon propre vécu 🫶

Et si tu veux aller plus loin, je te parle à la fin de mes offres de coaching (Quick ou 3 mois).

🎧 Prends quelques minutes pour mieux te comprendre et peut-être… débloquer enfin ce qui t’empêche d’avancer.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Balade de Cerveau ! Un podcast pour parler de la vie, tout simplement. De ce qui nous traverse, de ce qui bloque, de ce qui change. De ces moments où on réfléchit beaucoup, où on doute, où on sent qu’il faut bouger… sans toujours savoir comment. Je m’appelle Charline. Chaque…

Balade de Cerveau ! par Charline Doll

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