HYROX: La course à la performance

Épisode de Beyond Fitness Podcast par Janaphrodite · 11 octobre 2026 · 41 min

Pourquoi est-ce qu’on fait du sport ? Pour progresser, battre des records, se comparer aux autres ou simplement parce qu’on aime ça ?

Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport à l’Hyrox, une discipline qui a pris une place importante dans ma pratique sportive et que je prépare à nouveau pour la fin du mois.

Mais cette fois, mon objectif est différent : je ne cherche pas de chrono.

Depuis que j’ai annoncé ma participation sur Instagram, on m’a beaucoup demandé : « Tu vises quel temps ? » Et ma réponse est simple : je ne vise rien. Parce qu’à force de vouloir performer, optimiser et toujours faire mieux, j’ai parfois l’impression qu’on oublie qu’on peut aussi faire du sport simplement parce qu’on aime ça.

Et l’Hyrox est justement un excellent exemple pour parler de cette course permanente à la performance.

Une discipline standardisée, mesurable, comparable, avec des classements, des records, des catégories et une communauté qui grandit à une vitesse impressionnante. Je parle donc aussi de son modèle business, de son rachat par un fonds d’investissement, de ses ambitions internationales et, à terme, de son rêve olympique.

Tout est pensé pour créer de l’engagement : on se compare, on mesure ses progrès, on se fixe un nouvel objectif puis un autre. Un peu comme un jeu dont on voudrait toujours atteindre le niveau suivant.

Et les réseaux sociaux accentuent encore ce phénomène. On y voit souvent le top 1 % des athlètes, ceux qui terminent en moins d’une heure, et il devient alors très facile de se comparer à des performances qui ne représentent absolument pas la majorité des pratiquants. C’est quelque chose que j’ai moi-même vécu : se demander si on est assez bon, regarder son chrono et avoir l’impression qu’il devrait toujours être meilleur.

Je parle aussi des mécanismes psychologiques qui rendent l’Hyrox aussi engageant : sentiment d’appartenance, accomplissement de soi, progression et comparaison. Tous ces éléments peuvent créer une forme de dépendance à la recherche du prochain objectif.

Mais malgré tout ça, je reste convaincu que l’Hyrox est une excellente chose.

Parce qu’au-delà du business, des classements et de la performance, cette discipline a permis à énormément de personnes de se remettre au sport, quel que soit leur âge, leur niveau, leur sexe ou leur condition physique.

Et je le constate aussi personnellement : c’est grâce à l’Hyrox que j’ai appris à aimer la course à pied, au point de m’être aujourd’hui inscrite au semi-marathon de Paris.

Alors, l’Hyrox est-il simplement un effet de mode ? Je ne le pense pas.

C’est peut-être à la fois un produit extrêmement bien pensé et une véritable porte d’entrée vers le sport.

Et finalement, la question que je me pose dans cet épisode est peut-être toute simple :

Est-ce qu’on peut encore faire du sport juste parce qu’on aime ça, sans ressentir le besoin d’être toujours plus performant ?

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