Pourquoi veut-on toujours devenir une meilleure version de nous-mêmes ?

Épisode de Beyond Fitness Podcast par Janaphrodite · 18 octobre 2026 · 40 min

Et si le fait de vouloir constamment devenir une meilleure version de nous-mêmes nous empêchait, paradoxalement, de vivre pleinement la vie que l’on a aujourd’hui ?

Pendant longtemps, j’ai été obsédée par cette idée. Quand j’ai commencé à parler sur les réseaux, la « meilleure version de moi-même » était une notion omniprésente. Et à l’époque, elle était surtout liée à mon physique : être plus seche, plus musclée, plus performante et atteindre cette silhouette que j’avais en tête depuis longtemps.

Le problème, c’est qu’au moment où j’ai finalement obtenu ce physique dont je rêvais, j’étais au plus mal intérieurement.

Avec le temps, j’ai complètement changé ma manière de voir cette fameuse « meilleure version de moi-même ». Aujourd’hui, elle n’a plus grand-chose à voir avec mon apparence. Elle est davantage liée à mes valeurs, à la personne que j’ai envie d’être, à la manière dont j’ai envie de vivre et de me comporter.

Et surtout, j’ai compris qu’il n’existerait probablement jamais de moment où je pourrais me dire : « Ça y est. Je suis enfin la meilleure version de moi-même. »

Parce que si l’on vit constamment dans l’attente de devenir quelqu’un de meilleur, on finit par passer sa vie dans le futur. On attend le prochain objectif, le prochain changement ou la prochaine étape. Et pendant ce temps, le présent nous échappe.

Dans cet épisode, je parle donc de cette obsession de l’amélioration personnelle, de la manière dont elle a longtemps façonné mon rapport à mon corps et à moi-même, mais aussi de ce qu’elle est devenue aujourd’hui.

Je parle de mon rapport au repos et à l’oisiveté, de cette difficulté à accepter de ne rien faire sans avoir l’impression de perdre du temps, et de la nécessité de parfois simplement s’arrêter.

Je parle aussi de gratitude. Parce qu’on passe énormément de temps à regarder devant soi en se demandant qui l’on veut devenir, mais beaucoup moins de temps à regarder derrière soi et à réaliser le chemin que l’on a déjà parcouru.

Peut-être que grandir, évoluer et chercher à devenir meilleur ne signifie pas être constamment insatisfait de la personne que l’on est aujourd’hui.

Peut-être que l’on peut vouloir évoluer sans se rejeter.

Et peut-être que la meilleure version de nous-mêmes n’est pas une destination à atteindre, mais simplement la personne que l’on choisit de devenir, jour après jour.

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À propos du podcast

Entre deux séances, il y a toute une vie. Bienvenue dans Beyond Fitness. Moi, c’est Janaphrodite et après des années de sport et de compétitions, notamment en bodybuilding, j’ai compris que le fitness devait s’intégrer à ma vie et non devenir ma vie. Ici, on parle entraînement, nutrition,…

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