45. Comment prendre le meilleur de chaque saison

Épisode de Bien dans son corps, bien dans sa tête par STEPHANIE ATSE · 12 novembre 2021 · 28 min

La notion de vitalité en médecine chinoise est en corrélation avec ce qu'on appelle l'énergie du temporel.

C’est-à-dire qu’il y a des saisons où certaines activités seront à privilégier pour soutenir ton énergie.

Soutenir son énergie, c’est soutenir ta vitalité et donc ta santé : avoir bon sommeil, une bonne digestion, une joie de vivre, un dynamisme, une capacité à accueillir la contrainte et l'adversité, les difficultés de la vie...tout cela dépend de ton énergie.

Et il y a des postures, des gestes, des mouvements et exercices de Do In qui sont propices à certains moments de l'année pour renforcer ton énergie.

Un peu comme l'alimentation, le Do in va nourrir ton corps.

Si tu suis déjà une logique où tu respectes les saisons et que tu ne manges pas de fraises en hiver; eh bien sache que c'est la même chose pour les exercices physiques.

Il y a des saisons où tel exercice va pomper ton énergie au lieu de la nourrir et d'autres qui vont au contraire la soutenir.

C’est ça être à l’écoute de l’énergie des saisons.

Bonne écoute !

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A (ré)écouter :

👉Episode 44 – 3 conseils holistiques pour l’automne

👉Episode 14 – 5 conseils holistiques pour l’hiver

👉Episode 24 – 4 conseils holistiques pour le printemps

👉Episode 35 – 4 conseils holistiques pour l’été

👉Episode 20 – L’influence des climats sur notre santé

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