7. Comprendre les blocages de son corps

Épisode de Bien dans son corps, bien dans sa tête par STEPHANIE ATSE · 16 octobre 2020 · 24 min

Pourquoi ce point dans le dos est apparu ? Et ces migraines qui te prennent littéralement la tête ?

Chaque zone du corps est le reflet d'une attitude mentale, d'une posture, d'une action qui a été faite ou tue.

Tout notre corps est lié à nos émotions.

Un stress ? Et c'est le souffle qui est coupé, la boule au ventre, les mains moites...

Mais la chose la plus merveilleuse qui soit, c'est qu'on a toujours la capacité d'améliorer les choses.

Le corps t'envoie un signal pour que tu aies la possibilité de réagir. Pour te signaler un inconfort, un malaise.

Pour ton bien.

C'est un peu comme une notification qui te prévient que tu es en train d'aller dans un territoire à priori hostile.

Le tout est de pouvoir déchiffrer ce qu'il te dit.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique comment interpréter les blocages, les tensions, les points douloureux.

On y parlera de posture, de gestes répétitifs mais aussi de tensions émotionnelles.

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Vidéos d'exercices

🤗 Comment libérer les tensions dans le haut du corps : https://www.youtube.com/watch?v=fb96QGbrvIY&ab_channel=St%C3%A9phanieATSE

👉Mettre en mouvement ses articulations : https://www.youtube.com/watch?v=bgavtcMWOZM&ab_channel=St%C3%A9phanieATSE

🙆‍Relancer la circulation et apaiser ses tensions en 5 mn : https://www.youtube.com/watch?v=_sPqT4DGvAE&ab_channel=St%C3%A9phanieATSE

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À propos du podcast

A quoi ressemblerait ta vie si ton corps n’était plus un obstacle à ton épanouissement ? Si tu commençais à l’apprivoiser ? A dialoguer avec lui ? Bye bye stress, maux de tête et boule au ventre ! Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et enseignante en Shiatsu, Stretching et médecine traditionnelle…

Bien dans son corps, bien dans sa tête

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