#312 - Comprendre le deuil : les 4 étapes que personne ne vous a expliquées (1/3)

Épisode de Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] par Raphaelle de Foucauld · 10 septembre 2026 · 17 min

Et si ce que vous traversez n'était pas un dérèglement, mais un processus ? Le deuil fait peur. On l'évite, on le contourne, on essaie de l'accélérer. Et pourtant, le psychisme sait exactement ce qu'il fait — à condition qu'on lui laisse l'espace pour avancer.

Dans ce premier épisode d'une série de trois consacrée au deuil, je m'appuie sur le travail de Christophe Fauré, psychiatre et l'un des spécialistes français les plus reconnus de l'accompagnement du deuil, pour décrire les 4 étapes du processus :

▸ La dissociation : continuer à fonctionner, parfois étonnamment bien, sans avoir encore réalisé (jusqu'à 15 mois, et c'est normal)

▸ La recherche : retrouver la personne disparue à travers les sens, les objets, les voix enregistrées

▸ La destructuration : l'étape dont personne ne parle, la plus solitaire, souvent quand l'entourage pense que "ça va mieux"

▸ La restructuration : la réparation silencieuse qui a déjà commencé, depuis le début Cet épisode s'adresse à ceux qui traversent un deuil.

À ceux qui accompagnent un proche. Et à tous ceux qui veulent comprendre ce chemin avant d'avoir à le traverser.

Il fait aussi écho au jeu 2 minutes pour une Happy End, co-créé avec Sarah Dumont, pour parler de la fin de vie avant qu'il ne soit trop tard.

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À propos du podcast

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous…

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

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