Parentalité : quand la réalité ne ressemble pas à ce qu’on avait imaginé

Épisode de Ça va maman par La psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau · 3 septembre 2026 · 46 min

Vous vous sentez parfois dépassée par tout ce que la vie de famille exige?

Dans cet épisode, on ose parler d’un sujet qui concerne toutes les mamans : les attentes, grandes ou petites, qu’on nourrit envers la vie, la parentalité… et surtout envers soi-même. On plonge dans :

L’écart entre nos rêves et la réalité (les lunchs jamais prêts, les vacances idéalisées, le fameux “bébé qui fait ses nuits avant les autres”)

Pourquoi nos attentes sont parfois trop élevées — et comment cette pression peut générer de la déception… et même de l’anxiété

Comment reconnaître, apprivoiser et accepter la déception sans se juger ni s’y perdre

Le pouvoir de la gratitude et de la flexibilité pour s’ajuster, trouver du beau dans l’inattendu, et savourer les petits bonheurs réels

À travers des exemples concrets et des réflexions bienveillantes, on explore ensemble comment réajuster nos “normaux” pour vivre la vraie vie de maman… et se donner le droit de ne pas tout contrôler. Ralentir, s’adapter, rire de nos attentes : ça fait du bien, et ça change tout!

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Jess et Lory

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À propos du podcast

Ça va maman est un podcast hebdomadaire dédié à la santé mentale maternelle, où l’expertise rencontre le vécu réel. Animé par la Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, en périnatalité et en attachement parent-enfant, et par Jessika Brazeau, journaliste, le podcast…

Ça va maman

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