Un DRH qui a vécu un burn-out nous explique comment il s'en est remis et nous donne des clés pour l'éviter

Épisode de Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale par Magaly Siméon décrypte le travail, les ressources humaines et la santé mentale à travers des témoignages de salariés, des analyses RH et des éclairages en droit social. · 13 octobre 2026 · 27 min

Le burn-out des DRH et des dirigeants est un sujet critique dans le monde du travail actuel. Face à la pression, au stress chronique et aux responsabilités multiples, le burn-out guette les professionnels. Comment identifier les signaux d'alerte du burn-out ? Comment prévenir le burn-out et s'en remettre durablement ? Le burn-out touche particulièrement ceux qui veulent tout porter. Pour comprendre ce qu'est le burn-out, s'en remettre et l'éviter, cet épisode est essentiel.

Dans cet épisode de Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Kevin, ancien DRH, recruteur en freelance et ancien marketeur en startup.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

– Comment le burn-out s'installe insidieusement, même au sein d'équipes et de management bienveillants

– Pourquoi les DRH et dirigeants sont particulièrement exposés au stress chronique et à la surcharge émotionnelle

– Quels sont les signaux d'alerte physiques et émotionnels pour repérer l'épuisement professionnel avant le point de non-retour

– Les clés concrètes pour réapprendre à dire non, poser des limites et structurer son agenda avec des temps de tampon

– Pourquoi se faire accompagner par un coach ou suivre une thérapie aide à déconstruire le mythe du "je n'ai pas le choix"

Écouter cet épisode vous permettra de mieux comprendre les risques psychosociaux et d'obtenir des conseils pratiques pour préserver votre santé mentale au travail tout en restant performant.

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À propos du podcast

Capital Humain, animé par Magaly Siméon, décrypte le monde du travail, des ressources humaines et de la santé mentale en entreprise. Chaque semaine, le podcast donne la parole à celles et ceux qui vivent et façonnent le travail : salariés, DRH, experts RH, avocats en droit social et spécialistes…

Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale

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