La question à te poser avant chaque dispute (et presque personne ne la pose)

Épisode de Conscious Love - Couple, relations, intimité, amour par Delphine & Heidy · 24 septembre 2026 · 26 min

Et si l'amour se jouait aussi dans ce que tu choisis de ne pas faire ?

Dans cet épisode, je te partage une question simple pour mieux gérer les disputes de couple et protéger ta relation au quotidien : « Est-ce que ce que je m'apprête à faire va nourrir ou abîmer notre relation ? »

La remarque que tu ravales, le message que tu n'envoies pas sous le coup de la colère, le téléphone que tu poses pour vraiment écouter… Ces gestes invisibles comptent énormément dans un couple. Je t'explique pourquoi, en m'appuyant sur les travaux de John et Julie Gottman, et comment transformer tes réactions automatiques en choix plus conscients.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

pourquoi un geste qui blesse pèse plus lourd qu'un geste qui fait du bien

les petits comportements qui usent une relation sans qu'on s'en rende compte (sarcasme, « toujours » et « jamais », reproches devant les autres…)

comment utiliser la question « nourrir ou abîmer ? » en 3 étapes quand la colère monte

comment exprimer un besoin sans attaquer l'autre : garder le message, lâcher l'arme

le piège à éviter : confondre retenue et effacement de soi

comment réparer après une dispute

🎯 L'exercice de la semaine : chaque soir, note une chose que tu as choisi de ne pas faire pour protéger ton couple, et une chose que tu as tue alors qu'elle méritait d'être dite.

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Conscious Love, le podcast de l'amour conscient, par Delphine, coach en relation de couple. Communication dans le couple, attachement, disputes, besoins, intimité : des clés concrètes pour construire des relations plus saines et plus épanouies.

Si tu aimes les podcasts de développement personnel, ou sur les relations ou l'amour comme Métamorphose (Anne Ghesquière), Osez By Nico, LOVECARE® (le podcast de Thérèse), L'espace du Couple (Les Podcasteurs), La voie du coule Yoann Guez & Hanna Taieb, (R)évolution : aimer en conscience (Self Love Project), J'ai demandé à Fabrice (Fabrice Midal), Conscious Love devrait te plaire aussi !

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À propos du podcast

Le podcast qui t’ouvre les portes de l’amour conscient et des relations authentiques. Nous, c’est Heidy et Delphine, et nous avons fait le choix de marcher main dans la main dans cette aventure passionnante qu’est le couple, avec les joies et les défis que la vie nous offre au quotidien. Le couple…

Conscious Love - Couple, relations, intimité, amour

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