64. Reprogrammer son cerveau : neurosciences, méditation et inconscient pour créer sa vie
Épisode de Construire autrement par Chloe Domon · 16 juin 2026 · 8 min
95 % de notre cerveau est inconscient. Et c'est une bonne nouvelle.
Dans cet épisode, j'explore comment reprogrammer ses automatismes mentaux grâce à la neuroplasticité — et pourquoi c'est exactement comme l'entraînement d'un athlète olympique.
Dans cet épisode :
• Pourquoi 95 % de nos comportements sont des programmes inconscients
• Comment la méditation permet de rendre conscient ce qui ne l'est pas
• L'analogie avec l'athlète : pourquoi le changement demande un entraînement quotidien
• Comment nos pensées et nos mots créent concrètement notre réalité
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À propos du podcast
Construire autrement est un média indépendant : Des conversations qui changent notre façon d'agir. Je suis Chloé Domon, consultante et préparatrice mentale. 📩 Newsletter bimensuelle Bascule : chloedomon.substack.com
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