augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ?

Épisode de Cultivez votre Bien-être! par Christelle NACHIN · 10 avril 2026 · 3 min

Et si manger plus… ne voulait pas forcément dire absorber plus ? 🤔

Dans ce nouvel épisode, je décortique une idée très répandue : augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ?

Sur le papier, ça paraît logique. Mais dans la réalité, votre corps a ses propres règles du jeu… et surtout ses limites. Absorption partielle, saturation de l’intestin, rôle clé de la répartition des repas : vous pourriez être surpris par ce qui se passe vraiment dans votre organisme.

Alors, faut-il manger plus… ou autrement ?

Je vous explique pourquoi fractionner, varier et écouter son corps est souvent bien plus efficace que simplement remplir son assiette.

🎧 Un épisode pour mieux comprendre comment nourrir son corps intelligemment — sans excès, sans pression, et avec bon sens.

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À propos du podcast

Comment (re)trouver un équilibre simple afin d'améliorer votre bien-être et votre santé physique et mentale.

Cultivez votre Bien-être!

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