Travailler en horaires atypiques : pourquoi garder un rythme est essentiel ?

Épisode de Cultivez votre Bien-être! par Christelle NACHIN · 9 septembre 2026 · 6 min

Travailler en horaires atypiques sans perdre son rythme, c’est possible !

Matin, soir, horaires coupés ou travail de nuit… quand nos horaires changent sans cesse, notre corps et notre esprit peuvent vite perdre leurs repères.

Dans ce nouvel épisode, je partage mon expérience d’infirmière en horaires atypiques et surtout des conseils simples et concrets pour recréer une routine, mieux récupérer et préserver son équilibre.

Pas besoin de tout révolutionner : une seule nouvelle habitude peut déjà faire une grande différence !

Prêt(e) à retrouver ton rythme ? Écoute le podcast !

Autres épisodes de « Cultivez votre Bien-être! »

• Ecrire pour mieux dormir : quand l'art apaise les nuits! 8 octobre 2026
• Être parent sans s’oublier : prendre soin de soi au quotidien! 23 septembre 2026
• Horaires atypiques : comment retrouver un rythme qui vous fait du bien? 16 septembre 2026
• aut-il éviter de boire en mangeant… ou au contraire ne pas s’en priver ? 17 avril 2026
• augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ? 10 avril 2026
• Manger des féculents le soir fait-il grossir? 3 avril 2026
• est-ce obligatoire de manger un petit déjeuner le matin? 31 mars 2026
• Est-ce vrai qu'il ne faut pas manger avant de se coucher? 24 mars 2026
• Faut-il manger ses aliments dans un ordre? 17 mars 2026
• L'art de la sieste 3 mars 2026
• Est-il obligatoire de manger un petit déjeuner le matin? 3 mars 2026
• Le sport augmente-t-il vraiment la longévité? 6 février 2026
• Parent funambule: trouver son équilibre sans se perdre! 6 janvier 2026
• Le guide pour dire adieu au stress chronique grâce à la napso-thérapie 5 novembre 2025
• Santé mentale, grande cause 2025: et vous, où en êtes-vous? 10 octobre 2025

Tous les épisodes de Cultivez votre Bien-être! · Plus de podcasts Health Fitness