Faut-il manger ses aliments dans un ordre?

Épisode de Cultivez votre Bien-être! par Christelle NACHIN · 17 mars 2026 · 4 min

Et si on arrêtait de se compliquer l’assiette ?

Dans cet épisode, je réponds à une question que l’on me pose très souvent en atelier : faut-il respecter un ordre précis pour manger ses aliments ?

Entre idées reçues, conseils parfois contradictoires et peur de “mal faire”, il est facile de s’y perdre. Alors, on prend un moment pour revenir à l’essentiel : comprendre ce qui se passe vraiment dans notre corps quand on mange.

Digestion, glycémie, bon sens… je vous aide à démêler le vrai du faux, sans culpabiliser ni ajouter de contraintes inutiles.

Un épisode pour prendre du recul, vous faire confiance, et surtout… remettre du plaisir et de la simplicité dans votre alimentation.

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À propos du podcast

Comment (re)trouver un équilibre simple afin d'améliorer votre bien-être et votre santé physique et mentale.

Cultivez votre Bien-être!

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