#264 - Repousser l’anxiété et la culpabilité

Épisode de Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) par sylvainviens · 3 novembre 2026 · 14 min

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Comment se libérer de l’anxiété et de la culpabilité pour retrouver la sérénité ?

Dans cet épisode enregistré en pleine nature, je t’explique comment apaiser ton mental, arrêter d’imaginer le pire et ne plus subir tes pensées anxieuses. Je te partage des pratiques simples pour revenir au présent et un exercice pour dépasser une culpabilité inutile en découvrant les bénéfices de tes choix pour les autres.

Et pour finir, une réflexion sur l’intelligence artificielle et l’avenir des podcasts créés par des humains.

🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

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