Ça n’a rien d’égoïste ! [capsule]

Épisode de Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) par sylvainviens · 11 septembre 2026 · 3 min

Beaucoup d’entre nous ont appris à taire leurs besoins, leurs envies et leurs limites par peur de déranger, d’être rejetés ou de passer pour égoïstes.

Dans cet épisode, je t’invite à changer ton regard sur la demande. Avoir des besoins est légitime. Les exprimer aussi. Demander n’est pas exiger : tu as le droit de formuler ce que tu veux, tout comme l’autre a le droit de dire non.

À travers une expérience vécue avec un client et une croyance que j’ai moi-même longtemps portée — « si tu demandes, tu n’auras pas » — je te montre comment certaines phrases entendues dans l’enfance peuvent encore influencer nos relations, notre confiance en soi et notre capacité à nous affirmer.

Un épisode court pour apprendre à exprimer ses besoins, oser demander et construire des relations plus saines. Abonne-toi au podcast, laisse un avis étoilé et partage cet épisode à quelqu’un qui n’ose pas encore demander ce dont il a besoin.

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A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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À propos du podcast

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Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

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