Ce combat est-il vraiment le tien ? [capsule]

Épisode de Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) par sylvainviens · 14 août 2026 · 3 min

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À force de vouloir tout gérer, aider tout le monde et répondre à chaque sollicitation, tu finis par t’épuiser. Mais tous les combats méritent-ils vraiment ton énergie ?

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet fréquent : vouloir être sur tous les fronts. Charge mentale, listes de tâches interminables, dispersion, culpabilité et difficulté à dire non peuvent peu à peu transformer les activités les plus agréables en véritables corvées.

Tu découvriras comment identifier tes priorités, préserver ton énergie, poser tes limites et prendre du recul face aux demandes des autres. Une invitation à distinguer ce qui dépend de toi, à renoncer aux batailles qui ne sont pas les tiennes et à retrouver davantage de sérénité dans ton quotidien.

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Sylvain

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Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

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