La confiance en soi et en son corps, avec Elodie Villemus, animatrice TV et fondatrice @jesuiswoman

Épisode de DIET ET GOURMAND LE PODCAST par Julien DAVID DUPONT, diététicien · 2 mai 2026 · 1 h 10 min

La confiance en soi et en son corps est une des clés essentielles à tout rééquilibrage alimentaire. Sans elle, impossible d'avoir un regard objectif sur son corps, impossible de considérer les bonnes actions à mettre en place (aller voir un diététicien, rééquilibrer son alimentation sur le long terme, ...). La confiance en soi, c'est aussi une barrière aux émotions toxiques: stress, anxiété, culpabilité, impatience, ...

Dans cet épisode je réçois Elodie Villemus, animatrice TV des émissions 4 mariages pour une lune de miel et Détox ta maison, qui a fait de la confiance en soi un mantra dans sa vie personnelle et professionnelle, en créant le mouvement @jesuiswoman, qui accompagne les femmes en manque de confiance via des évènements où l'entraide, l'écoute et la motivation commune forment un socle solide pour retrouver cette fameuse confiance en soi pour mieux aborder ses projets personnels et professionnels. Au départ de cet épisode, il y a un post Instagram d'Elodie, qui partage une période de doute vis à vis du regard qu'elle porte sur son poids et qui trouve la lucidité et le recul pour comprendre puis agir avec comme élément central la confiance en qui elle est véritablement et ce qu'elle fait quotidiennement (vie de famille, entrepreunariat, ....).

Elodie a accepté de livrer un témoignage fort sur la construction de cette confiance en soi sa plus tendre enfance jusqu'à aujourd'hui, en évoquant les période de doute, les obstacles, les influences et les moments charnières. Bien évidemment la confiance en soi n'est pas quelque chose que l'on décrête du jour au lendemain, mais le parcours d'Elodie nous prouve qu'elle peut s'acquérir petit à petit avec de la motivation et de l'envie. La notion de confiance en soi revient souvent dans mes consultations car elle est la fondation essentielle pour un bien-être physique et mental et elle fait souvent partie des éléments à reconstruire pour des personnes luttant contre leur image corporelle, pour des personnes dont le poids a fait le yoyo après avoir enchainé les régimes restrictifs, et plus généralement l'ensemble de mes patients qui veulent retrouver une relation saine avec leur corps et leur assiette.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Le podcast qui parle de notre rapport à l'assiette et à notre corps. A chaque épisode, je reçois un invité pour parler de tout ce qui pourra te réconcilier avec ton assiette et ton corps. Chaque mois, je reçois un invité pour discuter de tout ce qui peut influencer notre comportement alimentaire :…

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