Manger ses émotions, c'est mal ? avec Sophie Henry, diététicienne nutritionniste.
Épisode de DIET ET GOURMAND LE PODCAST par Julien DAVID DUPONT, diététicien · 18 octobre 2025 · 34 min
Tes émotions ne sont pas les ennemies de ton assiette ! Créer la peur et la culpabilité autour de l'idée de manger ses émotions, c'est la spécialité des pseudos coaches en nutrition qui veulent te vendre un programme de perte de poids. Avec Sophie Henry, diététicienne nutrionniste, on parle de tous les aspects de l'alimentation émotionnelle. Oui les émotions négatives peuvent générer des comportements alimentaires déviants (grignottage, hyperphagie, ...) mais le concept d'alimentation émotionnelle est bien plus vaste et complexe. Equilibrer son alimentation, c'est savoir se préparer des repas sains, mais c'est aussi réapprendre le plaisir alimentaire avec la gourmandise, et écouter ses sensations, ses émotions...
Ce podcast n'a qu'un seul but: t'aider à améliorer ta santé, et t'éviter les conseils bidons de personnes qui n'en veulent qu'ç ton portefeuille.
Donc pas de panique, ne culpabilise pas à cause d'une soit disante alimentation émotionnelle nocive.
Bonne écoute !
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À propos du podcast
Le podcast qui parle de notre rapport à l'assiette et à notre corps. A chaque épisode, je reçois un invité pour parler de tout ce qui pourra te réconcilier avec ton assiette et ton corps. Chaque mois, je reçois un invité pour discuter de tout ce qui peut influencer notre comportement alimentaire :…
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