Faire face aux TCA, les Troubles du Comportement Alimentaire, avec Inès, @lachetonassiette

Épisode de DIET ET GOURMAND LE PODCAST par Julien DAVID DUPONT, diététicien · 15 novembre 2025 · 54 min

Avec Inès, @ lachetonassiette, on parle TCA. Elle vient nous témoigner de son histoire avec son TCA (trouble du comportement alimentaire) : de l'originie du troubles aux croyances envers les programmes minceurs, les régimes restrictifs, l'obession de calculer ses calories, un contrôle extrème du poids, un rapport au corps pertubé,... Mais dans cet épisode, elle nous témoigne comment elle est sortie de l'anoréxie et de la boulimie: un accompagnement diététique pour renouer avec son assiette et retrouver un rapport au corps et un comportement alimentaire sain. De cette histoire est née une page instagram @ lachetonassiette qui dénonce avec un ton qui lui est propre le body shaming et le sexisme et encourage le body positive, la confiance en soi, et surtout le retour à un regard sain sur son propre corps.

Forte des témoignages de soutien, d'une communauté toujours plus grande sur son compte @ lachetonassiette, et de son vécu, elle a créé un carnet d'accompagnement quotidien, une sorte de journal personnel pour mieux faire face à son TCA, mieux le comprendre, l'appréhender et mieux lutter contre.

En tant que diététicien, il est important pour moi au travers de cet épisode non seulement de partager un témoignage fort sur un TCA, mais également de montrer que tout outil complémentaire peut trouver sa place dans un suivi diététique en cabinet, à condition qu'il soit partagé en toute transparence.

Bonne écoute !

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