Dormir tranquillement... et sans aide - Auto Hypnose pour Dormir
Épisode de Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel par Antoine MONTEL - Hypnose · 28 septembre 2026 · 13 min
Dernière séance de cette série d'hypnose pour dormir : celle qui vous aide à ancrer durablement ce que vous avez appris, pour ne plus dépendre ni d'un audio, ni d'un accompagnement.
Une fois qu'on a appris à remplacer ses automatismes de sommeil, cette compétence reste acquise, comme le vélo ou la natation. Cet audio d'auto hypnose pour dormir vous aide à vous projeter en train de l'utiliser seule, dans les semaines à venir.
Ce que vous allez vivre :
- Une induction douce par relâchement des paupières
- Un rappel guidé des outils déjà installés dans la série
- Une projection dans un futur proche, en pleine autonomie
- Un ancrage final, orienté vers l'indépendance plutôt que la dépendance
Cet épisode est pour vous si :
- Vous avez déjà écouté les précédents épisodes de cette série
- Vous cherchez à consolider vos acquis sur le sommeil
- Vous voulez devenir autonome plutôt que dépendante d'un outil ou d'un accompagnement
- Vous terminez ce cycle de travail sur vos nuits
Je suis Antoine Montel, hypnothérapeute, spécialisé dans le changement comportemental durable. J'accompagne en ligne des personnes actives, des entrepreneurs et des cadres qui comprennent leur problème… mais n'arrivent pas à changer seuls.
100% visio pour s'adapter à tes horaires !
Premier échange offert : pour comprendre comment je peux t'aider.
Site web : https://www.antoinemontel-hypnose.fr
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À propos du podcast
Tu arrives au lit et ton cerveau, lui, n'a pas reçu le mémo. Il tourne, il ressasse, il anticipe. Ces audios sont faits pour ça : pas pour forcer le sommeil, mais pour lever ce qui l'empêche. Je suis Antoine Montel, hypnothérapeute spécialiste du changement comportemental. Mes audios utilisent…
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