Retrouver confiance dans ton sommeil - Auto Hypnose pour Dormir
Épisode de Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel par Antoine MONTEL - Hypnose · 14 septembre 2026 · 9 min
On remarque toujours ce qui cloche dans son sommeil. Rarement ce qui s'améliore. Cette séance d'hypnose pour dormir travaille sur ce mécanisme précis : apprendre à repérer un progrès, même minime, pour sortir du sentiment que "rien ne change jamais".
Un audio d'auto hypnose pour dormir pensé pour les personnes qui ont déjà essayé plusieurs choses contre leur insomnie, sans se sentir vraiment différentes après plusieurs semaines.
Ce que vous allez vivre :
- Une induction douce par relâchement des paupières
- Un travail de calibration sur des souvenirs de progrès déjà vécus
- Une projection guidée vers une nuit apaisée, dans quelques semaines
- Un ancrage simple, réutilisable chaque soir
Cet épisode est pour vous si :
- Vous avez l'impression que votre sommeil n'évolue jamais
- Vous ne remarquez que les nuits difficiles, jamais les progrès
- Vous cherchez à retrouver confiance dans votre propre capacité à changer
- Vous voulez une approche d'auto hypnose ancrée dans la psychologie comportementale
Je suis Antoine Montel, hypnothérapeute, spécialisé dans le changement comportemental durable. J'accompagne en ligne des personnes actives, des entrepreneurs et des cadres qui comprennent leur problème… mais n'arrivent pas à changer seuls.
100% visio pour s'adapter à tes horaires !
Premier échange offert : pour comprendre comment je peux t'aider.
Site web : https://www.antoinemontel-hypnose.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Tu arrives au lit et ton cerveau, lui, n'a pas reçu le mémo. Il tourne, il ressasse, il anticipe. Ces audios sont faits pour ça : pas pour forcer le sommeil, mais pour lever ce qui l'empêche. Je suis Antoine Montel, hypnothérapeute spécialiste du changement comportemental. Mes audios utilisent…
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