Ep. 23 : La charge mentale, de quoi on parle ?
Épisode de Du côté des parents ! par Sandrine Donzel · 3 septembre 2025 · 28 min
« Tu peux penser à racheter du dentifrice ? »
« On a quel jour le rendez-vous du petit dernier déjà ? »
« Ah zut, l’anniversaire de la copine est demain, faut un cadeau ! »
😵💫 Voilà à quoi ressemble la charge mentale : ce n’est pas faire, c’est penser à.
Et quand on devient parent, on se transforme vite en chef de projet à plein temps … mais sans assistante, sans budget et sans pause-café !
Dans ce nouvel épisode de Du Côté des parents, je vous emmène décortiquer la charge mentale :
ce qu’elle recouvre vraiment (au-delà de la vaisselle et des courses)
pourquoi elle devient parfois écrasante (indice : surcharge + mauvaise répartition),
et par où on peut commencer à l’alléger (spoiler : non, ça ne passe pas par le fameux “lâcher prise”).
Objectif : moins de disputes sur le « tu ne fais pas assez », plus de discussions sur nos vrais objectifs familiaux, et un peu plus de sérénité pour tout le monde
A noter : le prochain épisode rentrera plus dans le détail des discussions familiales.
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Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473
Artiste : http://incompetech.com/
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À propos du podcast
Un podcast pour aborder la parentalité de manière concrète, pragmatique, non jugeante et déculpabilisante ! Psychopraticienne et thérapeute familiale, Sandrine Donzel vous propose un podcast destiné aux parents qui cherchent des réponses qui tiennent compte de leur réalité et qui ne leur font pas…
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