#107 Biohacking : les routines qui peuvent vraiment booster votre fertilité

Épisode de Émancipées, le podcast par Laurène Sindicic · 8 juillet 2026 · 54 min

À propos de l'épisode :

Vous souhaitez creuser toutes les pistes qui peuvent “débloquer” votre projet bébé ? Notre Check-list est là pour vous !

Peut-on vraiment utiliser le biohacking pour soutenir sa fertilité ?

Dans cet épisode, je reçois Denys Coester pour explorer les routines et les outils qui permettent d'optimiser naturellement le fonctionnement du corps féminin et de nos hormones !

Sommeil, alimentation, lumière, activité physique, gestion du stress, glycémie, suivi du cycle… quels sont les leviers qui influencent réellement la fertilité ?

Vous découvrirez aussi pourquoi le biohacking ne peut pas être une simple copie des méthodes développées pour les hommes, comment adapter vos habitudes à votre cycle menstruel et quelles pratiques peuvent favoriser un environnement plus propice à la fertilité.

Si vous vous intéressez au biohacking, à la fertilité, au cycle menstruel et à la santé hormonale, cet épisode vous donnera des pistes concrètes pour construire des habitudes plus efficaces et plus respectueuses de votre physiologie !

Les deux livres de Denys Coester :

Prenez votre longévité en main

Biohacking, prenez le contrôle de votre biologie

Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !

Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

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À propos du podcast

Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance ! Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à…

Émancipées, le podcast

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