#110 Pourquoi j'ai arrêté l'alcool (et l'impact sur mes hormones !)

Épisode de Émancipées, le podcast par Laurène Sindicic · 29 juillet 2026 · 25 min

À propos de l'épisode :

Pourquoi ai-je arrêté de boire de l'alcool ? Dans cet épisode solo, je vous partage les raisons qui m'ont poussée à faire ce choix, mais aussi les effets positifs que j'ai observés sur mon cycle menstruel, mon SPM, mon SPO, mon sommeil et mon niveau d'énergie !

Je n'étais pourtant pas une grande consommatrice, et pourtant, même une consommation modérée peut avoir un impact sur le sommeil, la récupération, les hormones, le cycle menstruel… et donc sur la fertilité.

Chez les hommes aussi, l'alcool n'est pas sans conséquence : il peut altérer la qualité des spermatozoïdes ! Si vous êtes en essai bébé, c'est donc un sujet qui mérite toute votre attention :)

Et vous, qu'en pensez-vous ? Aviez-vous conscience des liens entre alcool, hormones et fertilité ?!

Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️

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Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

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À propos du podcast

Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance ! Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à…

Émancipées, le podcast

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