(REDIFF) La progestérone, la meilleure alliée en périménopause

Épisode de Émancipées, le podcast par Laurène Sindicic · 12 août 2026 · 37 min

☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées !

La périménopause est sans doute l'une des périodes les moins bien comprises de la vie hormonale des femmes. Fatigue, cycles irréguliers, troubles du sommeil, anxiété, sueurs nocturnes, ces changements peuvent apparaître plusieurs années avant la ménopause, parfois dès la fin de la trentaine, sans que l'on fasse le lien avec cette transition hormonale !

Pour décrypter cette période encore entourée de nombreuses idées reçues, j'ai eu le plaisir d'échanger avec le Dr Jerilynn Prior, endocrinologue canadienne et l'une des plus grandes spécialistes de la périménopause.

Ensemble, nous revenons sur le rôle souvent sous-estimé de la progestérone, son impact sur les cycles, le sommeil, les bouffées de chaleur, la santé mentale, mais aussi sur les différentes options de prise en charge aujourd'hui disponibles. Un échange passionnant, fondé sur plusieurs décennies de recherche, qui apporte un éclairage nuancé et accessible sur cette étape de la vie :)

J'espère que cet épisode vous aidera à mieux comprendre la périménopause et à mettre des mots sur des symptômes que beaucoup de femmes vivent sans toujours en connaître l'origine.

P.S. Cet épisode a été traduit afin de le rendre accessible au plus grand nombre. Merci d'être indulgents : une partie de la traduction a été réalisée avec l'aide de l'intelligence artificielle.

Site mentionné pendant l'épisode !

Bibliographie du Dr Jerilynn Prior :

Estrogen's Storm Season: Stories of Perimenopause (2017)

The Estrogen Errors: Why Progesterone is Better for Women's Health (2009)

Transitions Through the Perimenopausal Years: Demystifying Your Journey (2006)

Nos Clubs :

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Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

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Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance ! Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à…

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