Cardio, muscu, mental : les vrais conseils d’un cardiologue et d’un coach sportif pour être en forme

Épisode de "En Plein Coeur", par un cardiologue par Dr Gregoire CAUCHOIS · 8 avril 2026 · 1 h 41 min

🔥 SPORT, SANTÉ & PERFORMANCE : ce que votre coach ne vous dit JAMAIS ! 🏃‍♂️🫀

Et si le sport était bien plus qu’une simple question de performance ? 🤯

Dans cet épisode de En Plein Cœur, je reçois un coach sportif et préparateur physique expérimenté, Aziz SELOUANE, pour un échange passionnant sur : 👉 l’activité physique comme outil de santé

👉 les erreurs que font 90% des gens

👉 le rôle du mental dans la progression

👉 la vérité sur les coachs, les réseaux et les “influenceurs fitness”

👉 pourquoi vous n’avez PAS besoin d’être un athlète pour vous sentir mieux

💥 Un épisode essentiel si vous voulez :

✔ reprendre le sport sans vous blesser

✔ améliorer votre santé cardiovasculaire

✔ comprendre comment progresser intelligemment

✔ éviter les pièges du fitness sur internet

🎙️ AU PROGRAMME

🫀 Sport et santé cardiovasculaire : le vrai lien

🏃‍♂️ Pourquoi “faire du sport” ne veut rien dire

🧠 Le rôle clé du mental et de la motivation

💪 Renforcement musculaire vs cardio : que choisir ?

⚠️ Les dangers du surentraînement et du dopage

🥗 Nutrition : les bases simples (et souvent ignorées)

📱 Réseaux sociaux, IA, influenceurs : comment s’y retrouver ?

👥 Pourquoi l’accompagnement humain change tout

💡 LE MESSAGE CLÉ

👉 L’activité physique n’est pas une option. C’est un pilier de votre santé.

👉 Et surtout : vous n’avez pas besoin d’être parfait… juste de commencer.

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💬 Dites-moi en commentaire : Quel est votre plus grand frein aujourd’hui pour faire de l’activité physique ?

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À propos du podcast

Je m’appelle Grégoire CAUCHOIS et je suis cardiologue. Un mercredi sur deux, laissez-moi vous partager mon domaine professionnel à travers des informations et conseils pratiques ou des témoignages inspirants en donnant la parole à des héroïnes et des héros de la vie ordinaire. Parce que chaque…

"En Plein Coeur", par un cardiologue

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