Les régimes font-ils grossir ? (avec Déborah Ohana, diététicienne-nutritionniste)

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 24 novembre 2023 · 29 min

On s'attaque à un gros morceau dans cet épisode du podcast Encore Un Pas avec @deborah.ohana.diet !

J'ai voulu poser les bases et discuter de l'impact des régimes sur notre poids.

Peut-on vraiment atteindre notre poids de forme en faisant un régime ? Le yo-yo fait prendre du poids ? Pourquoi continue-t-on de dire aux personnes grosses de faire un régime et du sport alors que c'est malheureusement bien souvent ce qu'elles font déjà depuis leur enfance ?

On met les pieds dans le plat !

Au programme :

- Présentation de Déborah et de son approche

- Qu’est-ce que le poids de forme, poids d’équilibre ?

- Est-ce que faire un régime amincissant permet de perdre du poids sur le long terme ? Est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire serait plus durable, plus judicieux ?

- Pourquoi reprend-on du poids après un régime / restriction ?

- “Fais un régime, mange mieux et fait plus de sport” → est-ce que c’est suffisant ?

- Comment prendre soin de son corps de manière globale ?

Le site web de Déborah : https://www.do-nutrition.com

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À propos du podcast

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste,…

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