Comment se protéger des remarques sur le poids et la nourriture ?

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 17 décembre 2025 · 16 min

Petit épisode spécial fin d’année, mais qui vous servira toute l’année ! J’y aborde les difficultés que vous pouvez rencontrer lors des repas de fêtes ou repas de famille.

Au programme :

Comment vous préparer mentalement

Stratégies d’auto-soutien pendant le repas

Petites astuces pour un repas serein

Ce qu’il ne faut pas faire après les fêtes

Rappels & remerciements

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À propos du podcast

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste,…

Encore un pas

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