#71. Détox sucre, énergie et bien-être : les clés d'une alimentation durable - Bérengère Philippon

Épisode de Epione, les voix du bien-être par Amira Gharbi · 25 juin 2026 · 57 min

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🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Bérengère Philippon, auteure de plusieurs ouvrages à succès consacrés à la santé, à la cuisine et au bien-être nutritionnel et coach en nutrition.

Nous explorons l'impact de l'alimentation sur notre humeur, notre énergie et notre bien-être au quotidien.

Bérengère Philippon nous explique comment trouver les motivations profondes qui permettent de transformer durablement ses habitudes alimentaires et d'adopter des changements bénéfiques pour sa santé, sans frustration ni privation.

Bérengère revient sur son propre parcours et sur les évolutions qui l'ont conduite à adopter une alimentation à indice glycémique bas (IG Bas)

Nous parlons aussi de la ménopause, cette étape charnière dans la vie de nombreuses femmes.

Bérengère nous partage des pistes concrètes pour mieux la préparer et la vivre avec davantage de sérénité, et de vitalité.

Bonne écoute ! ✨

📚 Les livres de Bérengère Philippon :

Je réussis ma détox sucre

Je réussis ma détox sucre 2 : Desserts et goûters à IG bas

Zéro sucre & IG bas, le déclic santé

Mon cahier coaching de rééquilibrage alimentaire

Cuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec Alexia

Je prépare ma ménopause et je la vis bien !

👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière.

J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.

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À propos du podcast

Je m’appelle Amira Gharbi , consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être . Ma mission ? Explorer l’équation du bien-être et partager ce qui nous aide à être plus énergisés, alignés et heureux. Dans ce podcast, je vous propose des clés et des outils pour…

Epione, les voix du bien-être

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