Manger sans faim, manger sans fin pourquoi la dépression dérègle-t-elle notre rapport à l'alimentation ?

Épisode de Epuisé(s), tout savoir sur la dépression par Audio360 · 23 juin 2026 · 6 min

« Votre assiette est là. Elle est froide depuis vingt minutes. Vous n'avez pas faim. Vous n'avez pas non plus l'envie de ne pas manger, vous n'avez juste rien. La nourriture a perdu son goût, sa couleur, sa raison d'être. Ou à l'opposé : vous vous levez la nuit pour chercher quelque chose dans les placards, en sachant que quoi que vous trouviez ne remplira pas ce que vous cherchez à remplir.»

Les perturbations alimentaires dans la dépression sont à la fois très fréquentes et très variables. Le DSM-5 les inclut parmi les critères diagnostiques, mais ne précise pas la direction, parce que les deux existent, parfois chez la même personne selon les épisodes.

L'anhédonie alimentaire est l'une des formes les plus concrètes de l'anhédonie dépressive générale. La nourriture, source habituelle de plaisir, de réconfort et de connexion sociale, déclenche dans le système de récompense de la dopamine et des opioïdes endogènes. Dans la dépression, ce système est en sous-régime : l'anticipation du repas ne produit plus de plaisir, la dégustation non plus. La perturbation des signaux de faim et de satiété s'ajoute à cela : l'axe hypothalamique qui régule l'appétit est influencé par le cortisol et la sérotonine, tous deux altérés dans la dépression. La personne ne ressent pas la faim non par volonté, mais parce que le signal est perturbé.

ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.

Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.

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ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépression Ce n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message —…

Epuisé(s), tout savoir sur la dépression

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