Au cœur du burn-out et de l’hypothyroïdie : quand le corps dit stop

Épisode de ÉTATS DAMES par Stéphanie Jary · 16 septembre 2026 · 30 min

Et si le corps essayait de nous parler bien avant de nous obliger à nous arrêter ?

Dans cet épisode d’États Dames, Ariane partage son parcours marqué par l’épuisement, le burn-out et un diagnostic d’hypothyroïdie.

Avant le burn-out, Ariane se décrit comme une jeune femme qui voulait « croquer la vie », toujours prête à en faire davantage, perfectionniste et peu habituée à poser ses limites. Peu à peu, son corps commence pourtant à envoyer des signaux : perte de cheveux, prise de poids, émotions à fleur de peau, fatigue, besoin de café pour tenir… jusqu’à l’épuisement.

Avec le recul, elle ne parle plus vraiment de deux burn-out distincts, mais d’un burn-out qui s’est étalé sur deux années, marqué par un retour au travail trop rapide puis un second arrêt beaucoup plus violent. Derrière cette volonté de tenir se cachent aussi la honte, la culpabilité et le sentiment de ne plus être capable.

Puis vient le diagnostic d’hypothyroïdie.

Ariane raconte cette période d’incompréhension où, malgré les consultations et les démarches entreprises, elle avait l’impression d’avoir « tout fait » sans parvenir à aller mieux.

Au fil de son témoignage, elle revient sur son rapport au corps, mais aussi sur la place qu’ont prise le ralentissement, le yoga, la respiration et l’écoute de ses émotions dans son parcours. Elle raconte notamment avoir traversé une période où elle ne ressentait « plus aucun plaisir », « plus aucun goût » et n’avait « plus l’énergie de rien ».

Comment reconnaître les signes de l’épuisement ? Pourquoi est-il parfois si difficile de s’autoriser à s’arrêter ? Que se passe-t-il lorsque le corps ne nous permet plus de continuer comme avant ? Et comment apprendre à l’écouter autrement ?

Un témoignage intime autour du burn-out, de l’hypothyroïdie, de la santé hormonale, de la santé mentale et de ce moment où le corps finit par dire : stop.

⚠️

Ariane partage son expérience personnelle et sa propre compréhension de son parcours de santé. Certains passages évoquent des liens qu’elle établit entre burn-out, hypothyroïdie, hormones, contraception, santé digestive, santé mentale et mode de vie, ainsi que des approches auxquelles elle attribue une amélioration de son état.

Ces propos reflètent son expérience et ses interprétations personnelles. Ils ne constituent ni des vérités médicales générales ni des recommandations de traitement.

N’interrompez pas et ne modifiez pas un traitement ou un suivi médical sur la base de ce témoignage. Pour toute question concernant votre santé, rapprochez-vous d’un professionnel de santé qualifié.

États Dames ne se substitue pas à une consultation médicale.

🎧 États Dames — Au cœur de votre santé

Témoignages • Informations • Sensibilisation

🔗 Retrouver Ariane

Instagram : @regulate.with.ari

Linktree : https://linktr.ee/happyari

🌐 États Dames Podcast

https://www.podcastetatsdames.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « ÉTATS DAMES »

À propos du podcast

🎙️ ÉTATS DAMES — AU CŒUR DE VOTRE SANTÉ États Dames est un podcast consacré aux parcours de santé physique et mentale des femmes, racontés à travers leurs émotions. Maladie, handicap, santé mentale, maternité, deuil, errance médicale, reconstruction… Des femmes partagent leurs histoires avec…

ÉTATS DAMES

Épisodes similaires

Tous les épisodes de ÉTATS DAMES · Plus de podcasts Health Fitness