S1E39 – Qui serais-tu sans ton histoire ? avec Sébastien Fest

Épisode de Être Bien, ça s'apprend ! par Écoute Ton Corps · 5 avril 2026 · 51 min

Dans cet épisode,

Élise Monfrini accueille Sébastien Fest pour un échange centré sur le chemin intérieur qui se joue au-delà de l’histoire que l’on raconte sur soi.

Sébastien revient sur son parcours, non pas pour en refaire le récit, mais pour nommer ce qui a été décisif dans sa transformation : le moment où la lutte s’est arrêtée.

Dans cet épisode, Sébastien évoque :

La lutte permanente contre soi et l’épuisement qu’elle engendre.

Le véritable déclic : non pas la peur, ni le contrôle, mais le renoncement.

Le fait d’arrêter de se battre comme point de départ du changement.

La différence entre vouloir changer et laisser quelque chose se transformer.

Le risque de rester enfermé dans son propre récit, même après une transformation.

La nécessité de ne plus se définir par son passé pour rester vivant aujourd’hui.

Un échange ancré dans l’expérience vécue, qui met en lumière une idée centrale :

ce n’est pas la lutte qui transforme, mais l’arrêt de la lutte.

Que se libérer d’une histoire est parfois une étape essentielle pour continuer à avancer.

Bonne écoute !

Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode.

Nous vous lirons avec beaucoup d’attention.

Pour découvrir notre invité sur Instagram :

👉 Insta Sébastien Fest

Pour en savoir plus sur l’École Écoute Ton Corps :

👉 https://www.ecoutetoncorps.com

Autres épisodes de « Être Bien, ça s'apprend ! »

À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast officiel de l’école Écoute Ton Corps fondée par Lise Bourbeau en 1982 ayant pour mission de contribuer à la paix mondiale en aidant une personne à la fois à atteindre la paix intérieure. Co-animé par deux diplômés, Charlène Lepage et Élise Monfrini, ce podcast se veut un…

Être Bien, ça s'apprend !

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Être Bien, ça s'apprend ! · Plus de podcasts Éducation